14º Dia - A consulta

Olá a todos!

Cheguei agora da consulta com a dietista. Trago boas notícias...perdi peso e volume, mas não muito! Foram 300 gramas de peso e 1 cm de cintura...

Sobre a minha alimentação ela disse que estava tudo bem, dentro do possível, e deu-me dicas para ir variando de alimentos, que, assim que puder colocarei aqui para vocês verem. Mais logo ponho aqui como foi a minha alimentação. Até agora comi apenas um pão de mistura com manteiga, bebi leite natural, e mais tarde a meio da manhã comi um iogurte de morango... Até mais logo! Beijos e Abraços a todos...

2 comentários:

disse...

parabéns Anselmo...o importante é perder, não importa o quanto...força amigo...
fica com Deus

Rô e Jô disse...

Não desisti não e nem vou...hehehehe...vou postar já já...abraços