Tabelas de gastos calóricos!

Atividades Desportivas*
Bicicleta ergométrica ----250 Calorias
Passear de bicicleta ----300 Calorias
Tênis demesa ----310 Calorias
Caminhada ----320 Calorias
Ciclismo ----490 Calorias
Esgrima ----500 Calorias
Tênis ----500 Calorias
Halterofilismo ----500 Calorias
Vôlei ----500 Calorias
Esqui ----510 Calorias
Corrida (8km/h) ----530 Calorias
Handebol ----530 Calorias
Balé ----550 Calorias
Basquetebol ----600 Calorias
Remo ----600 Calorias
Pólo aquático ----620 Calorias
Rúgbi ----630 Calorias
Natação (crowl/peito) ----660 Calorias
Squash ----720 Calorias
Ciclismo (corrida) ----730 Calorias
Circuit-training ----750 Calorias
Judô ----800 Calorias
Boxe ----800 Calorias
Corrida (12km/h) ----900 Calorias
Atividades Não Desportivas*
Dormir ----65 Calorias
Descansar deitado ----77 Calorias
Descansar sentado ----100 Calorias
Comer ----105 Calorias
Jogar Baralho ----105 Calorias
Tricotar ----110 Calorias
Datilografar ----115 Calorias
Trabalhar em pé ----115 Calorias
Passar Roupa ----140 Calorias
Tocar Instrumentos ----180 Calorias
Cozinhar ----190 Calorias
Andar Devagar ----200 Calorias
Dançar Lento ----220 Calorias
Dar Aula ----220 Calorias
Trabalho de escritório ----230 Calorias
Limpar a casa ----260 Calorias
Pedreiro -----440 Calorias
Trabalho no campo ----500 Calorias
Relação Sexual ----700 Calorias
Subir Escadas ----1100 Calorias
Cortar Lenha ----1200 Calorias
*Calorias consumidas em 1 hora de atividade.
Retirado de: http://blogstarslight.blogspot.com

3 comentários:

Crista disse...

Muita garra amigo, não desistas do exercício!!!!!!!!
Beijocas e muito sucesso.
Obrigada pela visita.
Tb. gostei muito do teu blog!!!

Qual é a tua cidade?

disse...

Olá Anselmo, obrigada pela visita e fique a vontade prá voltar quando quise, ok? Já dei uma olhada no seu blog e tb achei interessante. Volto mais vezes.
Ah, e desculpe pela torta, hehehe. As próximas comerei escondida prá não provocar tanta agitação na blogosfera light, hehehe.
Bom fim de semana.
Zá.

disse...

(... voltar quando quiser...)