Olá a todos novamente! Com o primeiro aniversário de blog e com os comentários lidos, só podia mesmo focar-me em pleno na RA. Como tal já comecei a tratar disso. Uma coisa que não estava a ir muito bem era a água, não bebia o suficiente, ou seja, pelo menos 1,5l por dia. Agora bebo isso e até mais. O exercício vai indo bem, tenho feito pelo menos uma hora de bicicleta, pesos e abdominais. Eu já fazia pesos, mas depois de falar com a Dani e das dicas que me deu, passei a fazer mais! Para me ajudar a fazer bicicleta uso uma música bem ritmada, nestes dias usei um cd de Body Combat e também tenho um de Body Pump…aconselho a todos, a música é muito boa. Abaixo deixo um vídeo com um trecho de uma música.
Beijos e Abraços a todos. Boa semana!
2 comentários:
Querido! Que bom que tem dado certo!!! Beba sim a água... ela tira nossa fome e lava o organismo...
Beijinhosssssss
Oi amiiiigo...parabéns pelo niver do cantinho aqui...
Pois é, bike ou esteira sem um som maneiro e bem ritimado nõ rola mesmo. Amo as músicas do body combat, parece que eles nos energizam e tiram do fundo de nossa alma mais energia para pedalar néé?
Um abraço
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