Vejam aqui o mais recente desafio lançado pela Guess What para um dos seus parceiros (Natur House).
O desafio só é válido para Portugal, pelo menos só fala em portugueses…quem quiser aproveitar é participar! A data limite é até ao próximo dia 10 de Maio! Inscrevam-se, nunca se sabe quando nos calha a sorte grande…Beijos e Abraços!
A morte é a coisa mais segura e firme que a vida inventou até agora. (Emil Cioran)
Olá a todos, esta semana começou da pior maneira possível. No domingo recebi a notícia de que o meu avô tinha falecido e desde aí que nunca mais tive cabeça para nada. Fazia hoje 70 anos. Foram dias muito intensos.
A RA foi literalmente para o espaço, as refeições eram rápidas, comia poucas vezes ao dia e nada de especial. As visitas continuam em atraso. A partir dos próximos dias retomo tudo, inclusive o blog, preciso de descansar, há praticamente dois dias que não durmo quase nada. Obrigado a todos pelos comentários e compreensão. Volto o mais breve possível. Beijos e Abraços.
Por motivos de Luto não irei actualizar o blog nos proximos dias. Espero que compreendam. Beijos e Abraços a todos.
Olá pessoal aqui do blog!
Como já devem estar fartos de saber, tenho andado ocupado com os trabalhos para a faculdade. Mas não é por isso que deixo de vir aqui, menos vezes, mas venho! Adiante, tenho andado a fazer um trabalho sobre a reutilização de resíduos urbanos sólidos (foi por isso que fiz o urso) e numa das aulas de ambiente “deu-se-me” um click no cérebro e tentei conjugar a reutilização com a RA. Todos sabemos que o planeta está a ir de mal a pior e que, daqui por uns anos, poderemos ter de comprar a água ao preço do ouro! Adiante, o que quero dizer é que pudemos fazer algumas coisas para pouparmos o ambiente e ao mesmo tempo fazermos RA. Para quem não sabe, as garrafinhas de água de 1,5l por volta de 1.20€. Se comprarmos uma garrafa todos os dias de 1,5l ao fim de 1 semana gastamos 8.40€ ao fim do mês 25.20€ e ao fim do ano 302.40€. Se pensarmos que cada garrafa pode ser usada no mínimo 5 vezes, quer dizer que se reutilizarmos as garrafas de água, enchendo-as com água dos garrafões (que até são mais baratos!) estamos a poupar 244.80€ por ano, se comprarmos uma garrafa todas as semanas, ou seja em vez de gastarmos 302.40€ gastamos 57.60€ em plástico. Para além de ser benéfico para nós é também para o ambiente, pois não são produzidos tantos resíduos.
Esta é uma pequena dica, vou dando mais nos próximos posts…
A alimentação está mais ou menos boa, balanceada, e nas horas certas. Já cometi dois erros, com um bocado de pudim de caramelo (foi mais para provar, uma vez que não sou muito adepto de caramelo) e uma gelatina de morango. Não foram erros muito graves, mas podem fazer a diferença na “Hora B” (hora da pesagem). O exercício tem-se resumido a longas caminhadas debaixo de um sol ardente que me põe a derreter. Por isso acho que está bem.
Visitas ainda não foram nenhumas, vou tentar fazer algumas amanhã e deixar para o fim-de-semana. Eu passarei por todos. O blog Mini Depoimentos está por vossa conta, à espera de mais casos para contar…já que estou numa de publicidade, podem também ver outro blog meu, de templates, que reúne alguns dos melhores templates espalhados pela net, TemplatesIn. É tudo de compromissos publicitários, voltamos à emissão no próximo post, beijos e abraços!
Olá a todos!
Tenho andado um pouco ocupado e sem muito tempo para actualizar o blog com algo que seja minimamente bom. O meu dia-a-dia anda sempre no mesmo: trabalhos! Está a chegar mais um final de semestre, trabalhos para entregar e apresentar mas, sobretudo, para fazer!
Para o mês que vem tenho mais uma consulta agendada, até lá espero ver mais resultados. Estou a fazer chá e xarope de Burututu. Já o tinha feito há uns anos e agora voltei a fazer. Para quem não sabe o que é, fica a explicação retirada da net:
É uma raiz rica em quinonas, catequinas, polióis e biflavnóides altamente desintoxicante e purificadora. Devido á sua riqueza em substâncias com actividade fisiológica, actua em grande parte do nosso organismo conforme a carência das células, sendo ainda reconhecida no tratamento de doenças do estômago, fígado vesícula, baço e todo o aparelho urinário. Como purificadora permite a fluidez do sangue, combatendo o colesterol e normalizando a tensão arterial. Em lavagem externa obtêm-se resultados nos herpes, em chagas e outras afecções. Por ser muito diurético elimina gorduras e reduz o peso.
Assim que tiver mais tempo disponível, começo a postar com mais regularidade. Não se preocupem que eu não vou sumir. Vou postando assim que tiver novidades. Hoje pesei-me, ainda não o tinha feito desde a Páscoa, e o peso anda pelos 102kg, não perdi muito só 500 gramas, mas tendo em conta a desgraça da Páscoa, foi melhor do que pensava.
Ainda tenho muitas visitas por fazer, mas lá chegarei!
Ah, para os que não conhecem, existe o blog dos mini depoimentos, podem deixar lá o vosso, é sempre bom poder contar a nossa história e incentivar os outros a mudar e a optarem pelo melhor caminho…
Beijos e Abraços a todos! Até ao próximo post.
Olá a todos! Hoje, como sabem, tive uma consulta sobre cirurgia plástica. Não sei bem se posso considerar consulta, uma vez que nem 5 minutos estive no consultório…
Depois de me levantar às 6h da manhã, me ter perdido no caminho, entrar em 3 lugares diferentes a pensar que estava no sítio certo e de ter chegado 1h atrasado à consulta, eis que sou chamado e nem 5minutos estou lá dentro! Mas enfim, o resultado não foi nada que não soubesse, tenho de emagrecer mais para fazer a cirurgia, até aí já sabia…mas o que interessa é que o processo já foi aberto e, quando chegar a altura de fazer mesmo a cirurgia, será mais rápido…
A médica, muito simpática por sinal, disse-me que eu podia avançar com a cirurgia, mas que não ficaria tão bem como se fosse a definitiva, pois o mais provável era ter de fazer duas, pois poderia emagrecer posteriormente…assim, quando emagrecer mais uns quilos, faço tudo de uma vez só e fico despachado.
Para já tenho de falar com o médico daqui, para chegarmos a um acordo relativamente ao peso que ainda tenho de perder. Não me parece que a cirurgia seja para já, mas pelo menos é mais um objectivo, bem forte, para me motivar a andar nos eixos…
Beijos e Abraços! Até amanhã…
Olá a todos, espero que tenham tido um óptimo domingo de Páscoa, com algumas amêndoas à mistura, mas só algumas!
Este fim-de-semana dei descanso à Sra. Balança, pode ser que amanhã me pesem na consulta, se não o fizerem peso-me eu aqui em casa. Amêndoas comi algumas, de chocolate branco, o meu preferido, uma verdadeira tentação…para ajudar à época lá fui eu e a família à feira popular…quando dei por mim, já tinha comido uma fartura…feiras populares são óptimas para a balança, então com a família é um mimo, “Queres, está muito bom…”, “Prova um bocado do meu”, depois o vendedor mostra uma montra enorme de doces e porcarias que Sá fazem mal, e pronto, é assim…um desastre!
Esta semana vai ser para melhorar em tudo! Vai haver exercício, moderação na alimentação e algum descanso…Isto não pode faltar! Estou de férias mas só da Faculdade, tenho inúmeros trabalhos para fazer com os colegas, que me ocuparão quase o dia todo…podem imaginar as férias que vão ser…
Bem, já comecei a visitar os vossos blogs,com o tempo chegarei aos vossos.
Beijos e Abraços, boa semana!
Para quem pediu, abaixo fica o meu urso, suporte para canetas feito a partir de uma caixinha de chá, não está perfeito, mas dá para o gasto…
Olá a todos, finalmente estou de férias! A partir de amanhã espero retomar em grande a RA. Na terça tenho consulta no hospital a respeito da cirurgia…logo se verá como vai ser…até lá vou fazendo o que tenho feito, controlar ao máximo o que como, beber água, e começar a pôr em prática o exercício.
O sol parece que começou a despertar, pelos dias que têm estado vêm aí um verão cheio de calor…espero bem que sim! Já faz falta…
Nestes últimos dias tenho andado nas minhas artes plásticas, já fiz um urso! Assim que tirar fotografias coloco para verem, não ficou nada de jeito, mas o que conta é a intenção e a sensibilização, não é mesmo?!
Bom, as horas já estão um pouco adiantadas e é melhor ir para a cama que já chama por mim…amanhã, começo uma mais uma longa jornada pelos vossos blogs :P
Beijos e Abraços!
Mais de metade dos portugueses não costuma praticar desporto, não procura aconselhamento nutricional e nada faz para evitar o excesso de peso. A maioria responsabiliza a falta de tempo e a preguiça.(in Performance) Li a frase no site e descobri que, esta semana, faço parte dessa metade! Sou Português!
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Olá a todos! A semana demorou muito a passar, mas valeu a pena esta demora…hoje de manhã, quando subi para cima da balança ela marcou menos 1kg o que faz com que esteja com 102,5kg. Semana óptima hem? E nem tudo foram rosas…estava até receoso de me pesar, mas o resultado foi muito bom, principalmente se tiver em conta o exercício zero! Assim que entrar de férias começo a sério com os exercícios, tem mesmo de ser, até sinto falta daquela rotina, daquela horita…com os trabalhos é que não dá muito jeito, tenho feito trabalhos manuais para um atelier que vou fazer no dia das crianças. A propósito, o Brian tinha-me perguntado que curso estou a tirar, é educação social!
A alimentação estou a controlar bem, aliás, acho que esta perda se deve ao cumprimento de todas as refeições às horas certas, principalmente as da manhã…
Já passei por todos os vossos blogs, se me faltar algum avisem, é que às vezes passam-me…
Beijos e Abraços a todos, assim que tiver mais novidades cá estarei. Boa semana!
Esta brincadeira foi-me passada por várias pessoas, deixo-vos à vontade para levarem o selo. Sei que a Kécia me indicou a brincadeira, e mais outras pessoas mas não me lembro agora (desculpem), deixei passar tanto tempo para responder que deu nisto…
As regras são:
Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.
Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).
Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema),
Três países que gostaria de conhecer,
Três cores favoritas,
Três hobbies,
Indicar 10 blogs que você ache Roxie.
Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.
Então cá vai…
Música: Gosto de todas as músicas, mas as brasileiras…
Televisão: Vejo de tudo, séries, novelas, bons filmes…o que estiver a dar é o que vejo.
Cinema: A última vez que fui, foi no ano passado ver Astérix e Obélix…
Países que gostava de conhecer: França, Brasil, Índia
Três cores favoritas: Preto, Laranja, Branco
Três hobbies: Ler, Passear, o Blog…
Hello! Já não passava por aqui desde o mês passado…Tenho andado a correr de um lado para o outro, com os trabalhos a serem feitos, reduzi drasticamente o tempo disponível para mim. Espero poder aproveitar a única semanita de férias que irei ter para voltar a 100% à RA.
Desde segunda-feira que coloquei em prática as actividade práticas de um dos meus trabalhos. Fazer trabalhos manuais com materiais reutilizáveis…dá uma trabalheira, nem queiram saber. As crianças acham piada ao resultado final e, no princípio, querem colaborar, mas passados uns minutos estão de rastos e não querem saber de nada, a não ser brincar…quem faz o resto somos nós, ora pois. Como não estou habituado a estas andanças, mal consegui dormir, mas finalmente, para já, está tudo terminado…
A RA já viu dias melhores no que toca a exercício, quanto a alimentação, está bem…tenho feito as refeições todas e a horas certinhas, uma vez que acordo as 7h tomo o pequeno-almoço e como a meio da manhã, o que às vezes não dava para fazer…
Da maldita gripe já não me posso queixar, o pior acho que já passou, agora é esperar até ficar a 100%...o que uma constipaçãozita não faz, fui-me abaixo num instantinho…enfim…
Aproveito para dizer que já comecei as visitas aos vossos blogs, se ainda não cheguei lá, ei-de chegar! Deixo abaixo um vídeo de um colega meu, para quem gosta de Bob Marley, vai gostar de saber “Quem é o Bob”….
Beijos e Abraços!
