Devagar se vai longe...

Há dias que venho a tentar retomar a rotina de exercícios mas parece que não consigo estabiliza-la novamente. Já tentei fazer os exercícios mais leves e tudo, retomar com caminhadas e nada. A constipação deitou-me mesmo para baixo, contudo hei-de voltar a conseguir. A partir de amanhã vou voltar à rotina custe o que custar. Para já consegui mais uma pequena vitória que foi abolir os sumos da minha ementa diária, apesar de para comemorar a primeira semana sem eles tenha bebido um! A juntar a isso comecei e consegui estabilizar a ingestão de água. Agora bebo água normalmente, sem ser preciso fazer esforço algum. É certo que ainda não é no ponto recomendado, mas se tiver em conta que antes apenas bebia água se tivesse algo misturado, já é bom. Quanto à balança é melhor nem falar. Risquei por completo do meu dicionário e não quero saber o que essa senhora tem para me dizer. Sei que cada vez que me peso fico sempre frustrado, daí que tenha decidido fazer as coisas por me sentir bem e não baseadas no peso que a dita me dá...

Beijos e Abraços.