Exercício para emagrecer e não só...

Pessoas que se mantêm ativas, seja se exercitando regularmente ou no trabalho, são menos propensas a desenvolver diversos tipos de câncer, segundo estudo publicado no "American Journal of Epidemiology". Avaliando, por mais de 10 anos, quase 80 mil japoneses com idades entre 45 e 74 anos, os pesquisadores concluíram que homens e mulheres ativos têm menor risco de ter câncer de cólon, de fígado, pancreático e de estômago. Na média, os homens mais ativos tinham 13% menor risco do que os sedentários, e as mulheres mais ativas tinham 16% menor risco, independentemente de outros fatores, como idade, peso, tabagismo e consumo de calorias. E o efeito seria mais forte entre pessoas com peso normal. Além do efeito benéfico no peso, os autores destacam que a atividade física pode estimular a atividade do sistema imunológico, protegendo contra o câncer.

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