37º Dia

Olá a todos! 

Tenho andado desaparecido, como de costume...eu sei, mas passei para vos dar uma dica...achei na net o livro Viva Melhor! E vou começar a lê-lo e ver se me pode ajudar...a sinipse do livro é a seguinte:

Pesquisas estão a comprovar que um dos meios mais eficazes, não só para prevenir, como também para combater doenças, é a prática de uma alimentação correcta e a sua aplicação terapêutica. Aliando a complexidade dos problemas da Humanidade aos problemas de saúde pessoais e à força de vontade para adoptar um estilo de vida saudável, estamos convencidos de estar a colocar à disposição dos leitores uma magnífica obra que os irá auxiliar a encontrar o caminho para os levar a conseguir o verdadeiro objectivo da vida: a saúde e o bem-estar. De forma clara e objectiva, esta obra, com mais de 400 páginas, sugere formas de *prevenir e combater mais de 250 doenças por meio de recursos naturais (por exemplo: as frutas, as hortaliças, a terapia da água e da argila, etc.). Portanto, siga o exemplo de milhares de pessoas, decida-se hoje mesmo pela *Medicina do Lar e Viva Melhor!

Vou experimentar algumas das receitas, e depois digo, se vivo melhor com elas...tenho tentado cumprir tudo à risca, embora por vezes seja dificil...

Há algum tempo, aquando da minha ultima consulta, a nutricionista disse-me para ver as calorias dos alimentos que como e assim começei a fazer. Para meu espanto, quando vi as calorias dos iogurtes magros que comia, tinham quase 100 calorias e eram magros...agora como uns de 41 calorias. Podia comer 2 iogurtes que não chegava às calorias dos outros...é preciso ter mesmo cuidado com o que nos querem vender, dizia magro ou ligth e eu trazia, agora vejo sempre as calorias...façam o mesmo, não comprem gato por lebre...

Fiquem bem, beijos e abraços a todos...