Exercícios sem halteres

Descubra nestes videos que agrupámos para si, formas fáceis de fazer exercícios sem o uso de halteres ou outros pesos. São exercícios práticos que o vão ajudar a manter-se em forma.
Treine os biceps e os triceps e não se esqueça das pernas e das costas, para uma rotina de exercícios equilibrada.

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