Maldita dor!

Olá a todos!
Como sabem tenho-me dedicado bastante ao exercício o que me afasta um pouco do blog. Ainda não sei se os resultados foram positivos, afinal não é com uma semana que costumo avaliar se os esforços estão a valer ou não a pena, mas penso que sim e que vou ter uma surpresa da próxima vez que pisar a balança. Contudo nem tudo são rosas e tive alguns problemas no joelho por causa do exercício. Dói-me sempre que faço exercício, só parando quando fico algum dia sem fazer. Sem dar para parar, vou fazendo intervalos de um dia nos 'treinos' enquanto a dor não passa de vez. 
Tenho caprichado na alimentação, que posso dizer que está cada vez mais saudável e agora posso-vos dizer que estou de volta à competição contra a balança, garantindo-vos que vou sair a perder...peso! 
Beijos e Abraços a todos! Que nunca deixem de lutar pela saúde que merecem!

7 comentários:

Leidiane disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Leidiane disse...

Oi Anselmo..
Quanto tempo sem aparecer por aqui, também essa minha mania de ficar trocando o nome do blog é terríve...Fico feliz por você buscar meios de ganhar saúde e ter bom condicionamento físico... A dor é sinal que seu corpo está sofrendo transformações, mas nada que umas horinhas de descanso não resolva..
Visita meu blog ::: http://leidianegpb.blogspot.com/

Devagar e sempre você alcançara os melhores resultados... Felicidades..

Isabela disse...

Anselmo, a dor talvez signifique que você está fazendo o exercício de maneira inadequada. Tenha cuidado, porque um problema no joelho pode ser irreversível. Você está fazendo os exercícios com orientação? Seria bom procurar averiguar o porquê dessa dor, assim você pode adequar a atividade física ao que for melhor para seu corpo.

bjs

Beth disse...

Há de ter uma ótima resposta da balança, sim, Anselmo! Está se esforçando, dando o seu melhor possível! Porém, lembre-se de que está trocando massa gorda por músculos (massa magra) e eles pesam, só que no caso, já não será um peso por gordura, isto precisa ser bem avaliado viu? Parabéns pela dedicação. Como sempre, estou aqui torcendo muito por você. Beijoca.

Minha fábrica de sonhos... disse...

Oi, estou te seguindo . Passe no meu blog e me siga.
Vá devagar com as AF para não causar alguma lesão.
Nara.

Minha fábrica de sonhos... disse...

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Vá devagar com as AF para não causar alguma lesão.
Nara.

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Vá devagar com as AF para não causar alguma lesão.
Nara.