Nem mais nem menos, igual!

Olá a todos!

Tive uma consulta hoje e as notícias são mais do mesmo, ou melhor, nem mais nem menos, tudo na mesma! Sinceramente não sei o que fui lá fazer, subi para cima da balança e nada, o ponteiro nem mexeu...e por incrível que pareça, não estou surpreendido e muito menos chateado. Já estou habituado. O médico recomendo-me um medicamento, que já fui comprar e que já havia tomado antes, para acelerar a perda de peso. Por incrível que possa parecer é dos poucos que me ajuda a perder peso e a manter. As medidas estão iguais, embora ele diga que, aparentemente, pareço mais magro.

Quando vim da consulta parei numa loja e vi lá um livro que acho que vou comprar. É o YOU - A sua Dieta. Para quem vê o programa da Oprah Winfrey já deve ter visto por lá o Dr. OZ. Ele é o autor do livro que, embora não venha dizer nada de novo, me suscitou interesse...

Agora, e em especial para a Beth, deixo uma receita de filhoses, pois ela não sabia o que eram. Se quiserem fazer e provar, já têm a receita...

Ingredientes:
500g de abóbora -menina
25g de fermento de padeiro
50ml de leite
250g de farinha
3 ovos
1 laranja (sumo e raspa)
Sal, açúcar e canela q.b.
Óleo para fritar

Aguardente q.b.

Preparação:
1.Descasque a abóbora, corte-a em pedaços e coza-a em água temperada com sal.
2.Depois de cozida escorra-a e esmague-a com um garfo (se deitar mais água volte a escorrer).
3.Dissolva o fermente no leite morno e junte á abóbora envolvendo.
4.Aos poucos, junte a farinha e vá amassando bem. Adicione os ovos, um bocadinho de aguardente, o sumo e a raspa da laranja. Envolva tudo muito bem (se necessário use a batedeira).
5.Deixe levedar até que se formem bolhas à superfície (entre 45 a 60 minutos).
6.Aqueça o óleo. Quando bem quente, coloque a fritar umas colheradas da massa.
7.Quando douradinhas, retire e escorra-as. Passe-as por uma mistura de açúcar e canela.

Beijos e Abraços a todos! Até à próxima...

O desvio da semana...

Olá a todos! Estes dias têm sido mais ou menos bons. E passo a explicar o porquê: tem chovido como já não se via há algum tempo, trovoada, faltado a luz, inundações, etc. Esta semana já devo ter visto mais de 7 acidentes só devido à chuva. Ambulâncias a passar feitas loucas por todo o lado e as estradas entupidas com carros... Como tal, as minhas caminhadas foram abruptamente interrompidas por culpa do S. Pedro. Restam-me as pequenas caminhadas do dia a dia, as aulas de dança e dramática, e os abdominais. A alimentação não tem fugido ao que deve ser. Fiz duas extravagâncias esta semana. Num dia comi uma fatia de pizza (já nem me lembrava do sabor!) e noutro comi uma filhós (só uma mesmo, e tinha mais à disposição!). Apesar de ter cometido estes desvios, acho que me portei bem pois, tendo mais pizza e filhós para comer, soube parar na medida certa :-)

Quanto à balança, ela dá-me dois pesos diferentes, por isso não sei em qual confiar. Como tenho consulta para a semana, só revelo prognósticos depois...

Até lá, beijos e abraços a todos! Boa continuação de RA.

Elas comandam a nossa vida! Não tem jeito...

Hello everybody!

Aqui já está noite cerrada. O frio começou a apertar, depois de uma tarde de calor, e eu, não tarda muito vou dormir. Não tenho descansado nada nas últimas noites, mas não é que não tenha dormido. Dormir, eu durmo, mas sinto que estou sempre cansado, que passei a noite acordado...Não sei o que se passa.

Amanhã, quero ver se vou dar uma caminhada logo pela manhã. Aproveitar o dia, já que ele passa a correr. Hoje fui fazer umas compras para mim, e filtrei tudo na contagem de calorias. A tara voltou! Mas nada de grave, até comprei uns com umas calorias a mais, de soja. Nunca tinha provado, então comprei. São bons, mas dado as calorias que têm, não deverei comprar mais vezes...Tenho balanceado as refeições, abusando numas, compensado noutras, mas sempre equilibrando.

Amanhã espera-me um dia longo, por isso, nada melhor do que começar por cuidar de mim!

Tenho visto que muitas meninas têm uma musa inspiradora, às quais querem ficar parecidas. Eu não tenho nenhuma fonte de inspiração, não quero ficar parecido a ninguém, até porque se me inspirasse em alguém, ia ser difícil alcançar esse corpo. No entanto, tenho em mente sempre o seguinte:

Não é preciso chegar a ser o primeiro, mas o segundo não dá! Nem para elas, nem para nós...está na hora de mudar, isso vai deixar-nos melhores a nível de saúde e estética, e a elas mais felizes. O sonho de qualquer mulher é puder exibir o marido/namorado/ficante/etc. e dizer: "O meu é melhor do que o teu!"eheheh...

Beijos e Abraços a todos!

I'm happy...

Olá a todos!
Tenho andado sumido daqui, mas não ando parado na RA. Esta semana anda tudo a correr muito bem. Caminhadas tenho feito todos os dias,  hoje tive a aula de dança, amanhã terei outra, a alimentação anda regulada, sem exageros, diria perfeito, mas nada nem ninguém o é...

Para começar a semana em beleza, deram-me uma excelente notícia. Como aqui tinha dito, tive um cão de raça cocker, mas acabou por morrer com um mês. Na terça-feira, recebi uma oferta, perguntaram-me se queria um cão com dois meses, de raça Basset Hound! Aceitei logo, tinha ficado mesmo triste com a morte do outro. Fui buscá-lo hoje de manhã. É dorminhoco, só sabe dormir, comer e, de vez em quando, quando as orelhas não lhe pesam, brincar!

Quanto à RA propriamente dita, não há grandes novidades, apenas aquilo que já foi dito. Assim que existirem algumas alterações vou dizendo...
Beijos e Abraços a todos!

Nota: Quando ponho as visitas em dia, tenho reparado que o grupo dos Homens está praticamente inactivo, que se passa? Enfim...espero que não desistam e se mantenham sempre na luta, andem por onde andarem...