Homens vs Mulheres: Quem Perde Mais Rápido?

Até para perder peso, homens e mulheres são muito diferentes. Uma pesquisa encomendada pelo Instituto Slimming World revelou que eliminar o excesso de gordura é menos doloroso para eles. Como o organismo masculino produz o hormônio testosterona, responsável pelo ganho de massa muscular, os homens gastam energia com mais facilidade.
"Tanto o metabolismo basal quanto o induzido pelos exercícios são determinados pela massa muscular", explica a nutricionista Juliana Chaves, do Instituto Mineiro de Endocrinologia. "Para se ter uma idéia, enquanto a taxa média de massa magra em uma mulher de 25 anos é de 79%, em um homem da mesma idade esse percentual é de 84%".
Os pesquisadores levaram 12 semanas para concluir o estudo. Neste período, a perda média de peso entre as voluntárias foi de 6,8kg. Os voluntários, por sua vez, perderam, em média, 10,6kg.
"A testosterona parece ter papel importante no gasto calórico. Já o estrogênio é responsável pela retenção de líquidos, distribuição de gordura na região dos quadris e não parece ter efeito positivo na queima de calorias", esclarece a endocrinologista Mônica Cabral. "Além disso, com a TPM, algumas mulheres ficam mais ansiosas, com maior desejo por doces e carboidratos".

Diferença Cultural
A pesquisa mostrou também que os homens são mais otimistas quando decidem encarar um programa de emagrecimento, já que, historicamente, não se preocupam tanto com dietas e não precisam lidar com a eventual frustração de não terem atingido o objetivo.
"Devido ao apelo estético, as mulheres começam a se preocupar ainda na adolescência. Entre os homens, geralmente esta preocupação ocorre mais tarde, pois o ganho de peso masculino é mais tolerado socialmente", observa a nutricionista Juliana.
Essa diferença de comportamento faz ainda com que as mulheres sejam mais expostas ao efeito sanfona. "Ciclos de engorda-emagrece contribuem para a diminuição progressiva do metabolismo e, conseqüentemente, reduzem a capacidade de queimar calorias", alerta a especialista.
Em compensação, o organismo masculino tende a acumular mais tecido adiposo na região da cintura, o que pode representar um risco para a saúde. "A gordura abdominal é mais prejudicial. Quanto maior a cintura, maior o risco cardiovascular", explica a endocrinologista Mônica Cabral.
in Roche

Nome: Gorda

2)Idade: 28

3)Blog: Vida de Gorda

4)Fale um pouco de si (Descreva-se).
Sou uma pessoa dinâmica, trabalhadora. Tenho uma personalidade fácil e enorme sentido de humor.
Em termos alimentares sou de extremos: ou deixo-me engordar até parecer uma vaca ou deixo de comer.

5)Sempre teve problemas alimentares?
Sim. Sempre fui gordita. Sempre que estive magra foi á custa de muito esforço.

6)Quais as tentantivas (medicamentos, dietas) que fez para perder peso? Resultaram?
A minha primeira dieta foi com o Tallon. Actualmente é a dieta que faço pois comigo é a única coisa que resulta. De todos os métodos é o melhor. Também experimentei a dieta da seiva mas desisti logo. A reeducação alimentar só por si demora muito tempo e logo desisto se não tiver acompanhamento do tallon. Também usei medicamentos da ervanária enquanto estava no ginásio mas fizeram-me aumentar de peso em vez de diminuir.

7)Quando e porquê decidiu fazer Reeducação Alimentar?
Decidi fazer RA mais a sério nesta última dieta porque não adianta ter uma dieta restrita para quando se a deixar não saber comer direito. O que se traduz em voltar a engordar. Portanto desde Dezembro 2008 que faço RA.

8)Quais os seus maiores apoios e incentivos na luta contra a balança?
O meu melhor apoio é o meu namorado. Quando me diz que estou linda. Ou que agora até tem medo de me magoar. São as minhas amigas dizerem que estou o máximo ou pessoas que não me vêem há algum tempo dizer que estou muito mais magra. Isso dá-me vontade de continuar. Vestir coisas que antes não podia porque não me serviam também.

9)Do total, quantos quilos já foram eliminados e quantos faltam eliminar?
Foram eliminados 20 kgs. Faltam eliminar 29. Mas com mais 10 kgs eliminados já me considero magra. Ir até aos 58 kgs é mesmo teimosia minha (tenho 1,73)

10)Deixe uma mensagem de incentivo para todos os que estão na luta.
Não desistam. Lá porque se "pecou" hoje não é preciso continuar a "pecar" amanhã. Lá porque se comeu uma colher de gelado não é preciso comer a taça inteira. E se acontecer comer um chocolate, não é o fim do mundo. Temos que saber ser duros connosco próprios mas sem nos martirizarmos constantemente.

Obesidade na Tv

Olá a todos, estou aqui para um post rápido, rapidissimo. Ontem deu um programa na RTP1, Centro de Saúde, dedicado ao problema da obesidade. Quem quiser ver o programa, ele está disponível no site da RTP1, aqui!
Hoje vou continuar a visitar os vossos blogs, que ontem deixei a meio...
Abraços, Beijos e até amanhã!