Elas comandam a nossa vida! Não tem jeito...

Hello everybody!

Aqui já está noite cerrada. O frio começou a apertar, depois de uma tarde de calor, e eu, não tarda muito vou dormir. Não tenho descansado nada nas últimas noites, mas não é que não tenha dormido. Dormir, eu durmo, mas sinto que estou sempre cansado, que passei a noite acordado...Não sei o que se passa.

Amanhã, quero ver se vou dar uma caminhada logo pela manhã. Aproveitar o dia, já que ele passa a correr. Hoje fui fazer umas compras para mim, e filtrei tudo na contagem de calorias. A tara voltou! Mas nada de grave, até comprei uns com umas calorias a mais, de soja. Nunca tinha provado, então comprei. São bons, mas dado as calorias que têm, não deverei comprar mais vezes...Tenho balanceado as refeições, abusando numas, compensado noutras, mas sempre equilibrando.

Amanhã espera-me um dia longo, por isso, nada melhor do que começar por cuidar de mim!

Tenho visto que muitas meninas têm uma musa inspiradora, às quais querem ficar parecidas. Eu não tenho nenhuma fonte de inspiração, não quero ficar parecido a ninguém, até porque se me inspirasse em alguém, ia ser difícil alcançar esse corpo. No entanto, tenho em mente sempre o seguinte:

Não é preciso chegar a ser o primeiro, mas o segundo não dá! Nem para elas, nem para nós...está na hora de mudar, isso vai deixar-nos melhores a nível de saúde e estética, e a elas mais felizes. O sonho de qualquer mulher é puder exibir o marido/namorado/ficante/etc. e dizer: "O meu é melhor do que o teu!"eheheh...

Beijos e Abraços a todos!

I'm happy...

Olá a todos!
Tenho andado sumido daqui, mas não ando parado na RA. Esta semana anda tudo a correr muito bem. Caminhadas tenho feito todos os dias,  hoje tive a aula de dança, amanhã terei outra, a alimentação anda regulada, sem exageros, diria perfeito, mas nada nem ninguém o é...

Para começar a semana em beleza, deram-me uma excelente notícia. Como aqui tinha dito, tive um cão de raça cocker, mas acabou por morrer com um mês. Na terça-feira, recebi uma oferta, perguntaram-me se queria um cão com dois meses, de raça Basset Hound! Aceitei logo, tinha ficado mesmo triste com a morte do outro. Fui buscá-lo hoje de manhã. É dorminhoco, só sabe dormir, comer e, de vez em quando, quando as orelhas não lhe pesam, brincar!

Quanto à RA propriamente dita, não há grandes novidades, apenas aquilo que já foi dito. Assim que existirem algumas alterações vou dizendo...
Beijos e Abraços a todos!

Nota: Quando ponho as visitas em dia, tenho reparado que o grupo dos Homens está praticamente inactivo, que se passa? Enfim...espero que não desistam e se mantenham sempre na luta, andem por onde andarem...

A Obesidade MATA!

Hoje é o dia Nacional de Combate à Obesidade e, claro está, não podia deixar passar em branco. A imagem acima é hilariante sem dúvida, mas é sem dúvida absoluta uma forma despretensiosa de abordar a temática da obesidade...

Considerada a epidemia do século XIX, a obesidade mata todos os anos milhares de pessoas. Não apenas a obesidade em si, mas muitas vezes, as complicações que advêm de problemas relacionados: a diabetes, tensão alta, problemas cardiovasculares, etc.

Sabia que a obesidade infantil é hoje, cada vez mais, uma forte preocupação para médicos, família e não só? Que uma criança obesa, para além de ter muitas chances de se tornar num adulto obeso, adianta em média 20 anos os seus problemas cardiovasculares, o que quer dizer que irá começar a sofrer de doenças mais cedo?

No entanto, há que sublinhar uma coisa bastante importante e que muitas vezes não é referida, uma criança obesa não é obesa só por comer muito, ainda que o possa ser, mas também devido a factores genéticos e ambientais...

Contudo, não é para falar mais do mesmo, que escrevo este post. Vou servir-me dele para deixar clara a minha opinião: só é obeso quem quer! E atenção, eu sou! O que quero dizer é que existem milhares de profissionais que nos podem ajudar na busca pelo corpo perfeito e saúde melhor. Cada caso é um caso, há quem consiga emagrecer num piscar de olhos e outros que, por muitas vezes que os pisquem, se manterão na mesma. O importante na luta contra a obesidade é não desistir nunca! Depois de dias de Inverno, chegarão os de Primavera, e assim sucessivamente. O que não pode fazer é adiar o compromisso consigo, desistir ao primeiro deslize! Eu já deslizei inúmeras vezes, já cometi tantos erros, adiei tantas vezes, mas nunca desisti! Até me custa, por vezes, manter o blog sabendo que pesagem após pesagem o resultado pouco ou nado oscila. Já tive 3 profissionais diferentes a ajudarem-me e era frustrante ver que a cada sessão o peso praticamente se mantinha. Mas foi por não desistir, que hoje, após vários anos, pesagem a pesagem, grama a grama, já perdi 27.600 Kg.

A obesidade é um assunto sério, ao desistir da luta, está a morrer...é por isso que o lema é: Desistir, Jamais!