Dica de Livro, muito bom!

Olá a todos!

Acabo de chegar da minha primeira consulta ao dentista e ainda sinto a boca inchada, por causa da anestesia...No entanto não é isso que me traz cá! Vim recomendar-vos um livro que acho muito bom. É bem simples, acessível a todos e para além de trazer dicas de exercícios e tabelas de manutenção e de calorias, traz também dicas de como ensinar aos outros o processo de emagrecimento, como começar...

Para quem trabalha com crianças, jovens ou adultos, é uma boa ferramenta de trabalho! É escrito pela Professora Isabel do Carmo e é em português de Portugal. O preço, dependendo da edição é mínimo, a partir de 3€...

Agora vou passear, lol, dar uma caminhada para começar as coisas como deve ser!

Beijos e abraços a todos!

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Há um bocado estava com tanta pressa de ir caminhar que comi metade ao post, eheheh. Se não fosse o Murilo nem dava pela falta do título do livro, pois então cá vai, o livro de que falei em cima é "Saber Emagrecer - 12 Passos para Perder Peso com Saúde" da Professora Isabel do Carmo que, como diz no livro, também ela passou e passa pelos altos e baixos do processo de emagrecimento, visto também ela ser obesa. Logo, sabe do que fala!

Peço desculpa pelo esquecimento, aconteceu...

Beijos e Abraços a todos!

Ajeitando as coisas...

Olá a todos!

Finalmente comecei a fazer as coisas todas direitinhas. Já comecei a controlar as refeições, já iniciei as caminhadas, já terminei alguns problemas e estou a resolver outros. Até pode parecer estar tudo bem, mas nem por isso...comecei agora a tratar dos dentes, o que já devia ter feito há muito tempo. Não pensem que eu não andava num dentista, pelo contrário, sempre andei em dentistas desde novo. O problema é que o elevado custo do tratamento dentário me fez adiar e adiar e adiar o dia em que finalmente começaria a arranjar os dentes. Já consegui juntar algum dinheiro destinado a esse fim, no entanto ainda não chega e não sei onde arranjar. Alguém me diz uma fórmula secreta de arranjar "verdinhas"?

Comecei hoje o processo, que se adivinha longo, de tratamento dos dentes, a juntar ao ainda mais longo da perda de peso, já tenho dois processos em cima. Daqui a nada preciso de arranjar um bom "advogado" que me trate destes processos! Embora saiba que um é para o resto da vida, vou arrumar com os dois bem rapidinho...não posso deixar o barco da vida passar e eu ficar em terra a vê-lo ir embora numa festa para lá de fenomenal, também quero participar!

Não há-de ser nada...pelo menos fico mais leve, nem que seja na carteira! Espírito positivo é que importa...sempre!

Beijos e Abraços a todos!

Finalmente de férias...

Olá a todos!

Sei que tenho andado um pouco distante do blog, por razões já vossas conhecidas, e por isso não tenho prestado muita atenção a ele. Mas isso vai mudar porque a partir de hoje posso dizer que estou de férias! Temporárias, mas de férias...Neste curto espaço de tempo que vou ter livre de complicações, assim espero, irei retomar a leitura dos livros que comprei sobre emagrecimento, vou ajeitar a alimentação e a prática de exercício...Podem não acreditar, mas quando não faço exercício noto logo diferença na barriga, começa a ficar mole...

No geral, vou fazer o que nunca devia de ter deixado de fazer, cuidar do mim...

Beijos e abraços a todos!