O fim de um ciclo...

Olá a todos!

Os meus dias de angústia terminaram, sou oficialmente licenciado! Agora basta pedir a creditação e começar a trabalhar. A semana passada tive uma consulta com a dietista e embora a balança tenha subido espero diminuir rapidamente o peso aumentado. Já estou a trabalhar para isso! As caminhadas já começaram...
As coisas não podiam estar a correr melhor para o meu lado, para estarem perfeitas basta apenas arranjar trabalho. A vida pessoal vai muito bem, principalmente depois de encontrar alguém que me aceita e compreende tal e qual como sou, nem mais nem menos, com tudo o que tenho e não tenho. A vida profissional já começou bem, com o curso acabado oficialmente hoje!
Será desta que volto com regularidade à R.A. e à diminuição de peso? Se depender de mim sim, é!
Espero que estejam todos com a R.A. a ir num bom caminho e com pesos novos, especialmente se forem os que tanto querem alcançar.
Estava para fazer mudanças no blog a nível estético mas pensei melhor e já não vou fazer. Afinal, em tudo na vida, o que importa é o conteúdo...
Beijos e Abraços a todos! 

Finalmente de Férias!

Olá a todos! 

Hoje, finalmente, posso dizer que estou oficialmente de férias! Acabaram-se os projectos, o estágio e o relatório final de curso. Acabou-se tudo, literalmente! É bom sentir-me de férias, com tempo para descansar, para cuidar de mim, para fazer algo só para mim...contudo terminar tudo é uma sensação estranha. É estranho saber que em Setembro não voltarei à escola, que não reencontrarei os meus colegas, que não terei trabalhos para fazer...desde sempre que assim e foi e agora, simplesmente, acabou. 

Tento não pensar no assunto, mas como vêem é impossível, contudo já sei o que vou fazer nestes primeiros dias de férias: tratar e cuidar de mim. Para começar fui ao médico para saber o resultado de umas análises e um exame que tinha feito e está tudo bem, nada de mal. O mal estar foi algo passageiro e apesar de desconfortável não foi nada de grave. Logo no primeiro dia acordei bem cedo, tomei um bom pequeno almoço, dei umas voltas e ainda não sei o que fazer mais, mas dependendo do tempo, caminhadas são algo que me apetece fazer. À noite vou estar com a minha namorada, que depois do estágio entra também de férias. São três meses de namoro, os melhores até ao momento. Espero contar ainda muitos ao seu lado e, se possível, cada vez melhores...

Estou começando a longa maratona de visitas aos vossos blogs! Graças a deus que nunca mais era tempo...

Para acabar o post de hoje despeço-me com uma música que não me canso de ouvir. Já agora recomendo também o filme Sonhos Roubados, uma realidade que a muitos passa ao lado... Beijos e Abraços a todos!

Acelerando o Metabolismo

Muitas vezes quando tentamos emagrecer e não conseguimos, o culpado para que tal aconteça é o nosso próprio metabolismo, que é como quem diz a nossa energia corporal juntamente com as calorias que ingerimos. Para que os resultados sejam mais rápidos na perda de peso ajuda muito ter um metabolismo acelerado ou então todo o processo se desencadeia de forma mais lenta, sendo a dificuldade em emagrecer muito maior.

Contudo, nem sempre se pode culpabilizar o metabolismo pelo desempenho na perda de peso. A idade, a massa muscular, as hormonas e o género sexual também deve ser tidos em conta para tal razão. Apesar disso, existe forma de acelerar o metabolismo e assim perder aqueles quilos a mais, tão teimosos de eliminar.

Primeiro de tudo, começar o dia com um óptimo pequeno-almoço é meio caminho para que o metabolismo acelere e comece a queimar calorias, evitando o sentimento de fome durante o resto do dia. A ingestão constante de água ajuda a hidratar o corpo, eliminando toxinas e calorias. Depois, comer muitas vezes ao dia mas em poucas quantidades e praticar exercício com regularidade, ajudam a transformar as gorduras em músculos.

São pequenos passos e alterações nas nossas vidas que podem ter um peso grandioso na redução e eliminação dos quilos que tanto nos incomodam.