Têm sido dias complicados, os últimos, para fazer seja o que for relacionado com exercício ou boas práticas alimentares. A verdade é que tenho tentado fazer as coisas sozinho mas parece que não estão a resultar minimamente. Na terça-feira passada tive uma consulta com o médico nutricionista e os resultados não foram de todos animadores. O peso subiu imenso e quando digo que subiu é mesmo muito! Não esperava que a balança acusasse tanto, afinal fiz alterações na alimentação e na rotina diária que deveriam ter dado resultados positivos. Com o peso a aumentar fui-me abaixo e parei quase por completo o que estava a fazer. Como sempre, e nada melhor que o tempo para isso, vi que não me podia deixar abater e a única forma para controlar novamente o peso é combatê-lo de frente. Sei que já o escrevi e disse muitas vezes, mas voltar a repeti-lo dá-me sempre estimulo para recomeçar. De maneira a travar a subida de peso vou começar a fazer refeições baseadas única e exclusivamente em sopa. A fruta, que tanto disseram para comer, vim a descobrir que me faz mal e que a devo evitar. Salva-se mesmo a água que até ver, parece ser a única coisa que não faz mal a ninguém...
