Novo peso positivo!

Olá a todos! Como vos tinha dito tenho andado a fazer uma alimentação equilibrada e juntado a isso uma rotina diária de exercício, que só poderia ter trazido bons resultados. Para a passada quinta-feira tinha consulta marcada com a nutricionista e depois de ter ouvido ralhar por ter aumentado de peso desde a última consulta, pesei-me novamente e desta vez com um resultado bastante melhor. Foram 2,5 kg perdidos em duas semanas, o que é bastante positivo para mim. Vou continuar a fazer o mesmo que fiz até aqui e espero que na próxima pesagem o resultado seja igualmente positivo. Já estava na hora de conseguir um novo número destes na balança pois isso só me deixa com vontade de continuar, sem parar para pensar naquilo que voltei a engordar, depois nos últimos tempos. Agora o caminho parece ser o mais acertado e continuo na estrada rumo a uma vida melhor...

Prosseguindo...

Olá a todos. Tenho andado ausente aqui do blog mas penso eu que por uma boa razão. Tenho tentado investir mais em mim e na minha condição física, feito uma alimentação equilibrada, saudável e aliada a exercício físico. Os resultados ainda não sei se são positivos ou negativos, mas seja quais forem, sinto-me bem com o que tenho vindo a fazer. Sinto uma sensação estranha de leveza que não sentia e isso deixa-me mais animado para prosseguir em frente. Na próxima semana há consulta com a nutricionista e só então saberei quais os resultados alcançados.

Até aqui tudo bem!

Olá a todos. Depois do último post ausentei-me novamente para colocar em prática as regras básicas da Reeducação Alimentar: boa alimentação e exercício físico. Até agora posso dizer que a sopa e as saladas frias têm sido as minhas refeições favoritas, no entanto também há espaço para outros tipos de refeições, nomeadamente, os grelhados e assados, embora estes últimos raramente. Claro que a água não falta e praticamente há um mês que só bebo água ao longo do dia. Quanto ao exercício tenho conseguido manter um equilíbrio e mesmo quando não faço todos os dias faço, regra geral, dia sim dia não.  Agora que entrei de férias durante 15 dias vou aproveitar para manter o ritmo e quem sabe aumentar um pouco. Os dias estão maiores, o sol brilha desde cedo e a vontade está cá! Não há porque desistir...