Sobe e desce...

Olá a todos! Como vos tinha dito tenho andado a fazer uma alimentação equilibrada e juntado a isso uma rotina diária de exercício, que só poderia ter trazido bons resultados. Contudo, se no mês passado a perda foi de quatro quilos este mês ainda não vi saldo positivo, pelo menos por enquanto. Mesmo com a rotina que tenho mantido o peso anda com várias oscilações e mesmo tendo já perdido algumas gramas, acabo por as ganhar novamente. O mínimo que atingi agora foi 107 kg, mas como disse, acabo por engordar outra vez. Pode ser que no fim do mês o peso estanque e tenha uma boa surpresa. Com a entrada agora de férias espero poder ainda perder mais peso e vou dedicar-me por inteiro à perda de peso. Quando voltar quero trazer novidade das boas, por isso...até lá, cuidem-se!

Melhor seria impossível...

Olá a todos! Está tudo a correr muito bem com a minha nova fase da reeducação alimentar e posso dizer que num mês perdi cerca de 4 quilos! É uma pequena grande vitória para mim, se tivermos em conta que numa das últimas consultas havia engordado demasiado. Não sei bem como, mas a verdade é que tinha chegado novamente aos 112 quilos e agora, depois de tudo bem revisto e recarregar baterias de auto-estima, força e determinação, os resultados estão a ser animadores. Para mim, que estava precisamente há um ano com 99 quilos é frustrante saber que engordei e que se tivesse reparado poderia ter continuado o bom percurso, no entanto o aumento de peso serviu também como um alerta, pois um pequeno descuido faz toda a diferença. É vivendo e aprendendo que se constrói o caminho e o meu está a ser construído numa base sólida, de vitórias e derrotas, mas nunca de desistências. Se cairmos há que levantar, pode demorar, mas a meta ainda espera por nós...

Novo peso positivo!

Olá a todos! Como vos tinha dito tenho andado a fazer uma alimentação equilibrada e juntado a isso uma rotina diária de exercício, que só poderia ter trazido bons resultados. Para a passada quinta-feira tinha consulta marcada com a nutricionista e depois de ter ouvido ralhar por ter aumentado de peso desde a última consulta, pesei-me novamente e desta vez com um resultado bastante melhor. Foram 2,5 kg perdidos em duas semanas, o que é bastante positivo para mim. Vou continuar a fazer o mesmo que fiz até aqui e espero que na próxima pesagem o resultado seja igualmente positivo. Já estava na hora de conseguir um novo número destes na balança pois isso só me deixa com vontade de continuar, sem parar para pensar naquilo que voltei a engordar, depois nos últimos tempos. Agora o caminho parece ser o mais acertado e continuo na estrada rumo a uma vida melhor...