Na mesma...

Olá a todos!

Já fazia algum tempo que não postava nada, mas é que não tem ocorrido assim nada de especial que mereça destaque aqui no blog. A vida continua boa, com altos e baixos, como aliás faz parte, e tenho tentado manter a rotina. Embora nalguns dias desanime e não me apeteça continuar, ou então quando erro na alimentação teime em recompor-me, está tudo a seguir normalmente, dentro dos parâmetros de sempre. 

Espero que as coisas estejam a correr de igual forma com vocês ou se puder ser melhores ainda. Força!

Sobe e desce...

Olá a todos! Como vos tinha dito tenho andado a fazer uma alimentação equilibrada e juntado a isso uma rotina diária de exercício, que só poderia ter trazido bons resultados. Contudo, se no mês passado a perda foi de quatro quilos este mês ainda não vi saldo positivo, pelo menos por enquanto. Mesmo com a rotina que tenho mantido o peso anda com várias oscilações e mesmo tendo já perdido algumas gramas, acabo por as ganhar novamente. O mínimo que atingi agora foi 107 kg, mas como disse, acabo por engordar outra vez. Pode ser que no fim do mês o peso estanque e tenha uma boa surpresa. Com a entrada agora de férias espero poder ainda perder mais peso e vou dedicar-me por inteiro à perda de peso. Quando voltar quero trazer novidade das boas, por isso...até lá, cuidem-se!

Melhor seria impossível...

Olá a todos! Está tudo a correr muito bem com a minha nova fase da reeducação alimentar e posso dizer que num mês perdi cerca de 4 quilos! É uma pequena grande vitória para mim, se tivermos em conta que numa das últimas consultas havia engordado demasiado. Não sei bem como, mas a verdade é que tinha chegado novamente aos 112 quilos e agora, depois de tudo bem revisto e recarregar baterias de auto-estima, força e determinação, os resultados estão a ser animadores. Para mim, que estava precisamente há um ano com 99 quilos é frustrante saber que engordei e que se tivesse reparado poderia ter continuado o bom percurso, no entanto o aumento de peso serviu também como um alerta, pois um pequeno descuido faz toda a diferença. É vivendo e aprendendo que se constrói o caminho e o meu está a ser construído numa base sólida, de vitórias e derrotas, mas nunca de desistências. Se cairmos há que levantar, pode demorar, mas a meta ainda espera por nós...