Resumo e novo peso, que não é tão novo assim!

Olá a todos! Já à muito tempo que não posto nada de jeito sobre o que se tem passado com a RA, então cá vai, vou fazer um resumo do que se tem andado a passar nestes ultimos tempos. Comecemos então pelo principio: a consulta. Na consulta a que fui no ínicio do mês, as medidas desceram todas cerca de 1cm embora o peso não tenha descido nada por aí além (500gr). Mas isto são as contas lá do médico que não interessam para o blog, que é para não ter 3 pesos diferentes...como sempre a minha bicicleta estática esteve estragada. Mas já não está! Vim a saber que a causa das "paradinhas" era uma peça minúscula que lhe faltava. Não sei o nome daquilo, mas serve para controlar a intensidade da força da bicicleta. Como não tinha a tal peça, ao pedalar não fazia esforço nenhum, era como se lhe faltasse a corrente e eu ali, a pedalar...
Agora que tenho a bicicleta arranjada e sei a causa do problema, se lhe acontecer outra "paradinha" já sei o que fazer. Até ver ela tem-se portado muito bem, e tem aguentado o tempo de exercício. Faço cerca de 1h por dia, divida em 3 partes de 20min. sendo a parte do meio de pesos ou bicicleta conforme com o que começo.
Como tinha dito num dos posts, sobre com qual dos exercícios começar, anaeróbios ou aeróbios, pois bem, eu começo cada dia com um diferente e vou intercalando os dois.
A alimentação tem andado mais ou menos, com o horário de férias, acordo sempre tarde e normalmente a primeira refeição que faço é o almoço, o que não é lá muito bom. Apesar de ter tentado inverter a situação, o mais cedo que consigo acordar é por volta das 10h... também fico acordado até tarde, por isso tento fazer no mínimo 6 horas de sono diárias.
Quanto ao meu peso actual, subiu um pouco em relação ao que estava, pesei-me 3 vezes hoje e numa vez deu 98,5kg nas outras 99kg. Por isso, o peso actual fica de 99kg (actualizados na barra do peso). É isso ai. As novidades da RA estão dadas. Quanto a outras, também há, mas nada de interessante. A pior é que tive de formatar o computador e instalar tudo de novo, perdendo algumas coisas que me esqueci de salvar, o resto foi positivo, e sem muitas dores de cabeças, lol.
Beijos e Abraços a todos!